2013年11月09日

11月3日練習報告

こんにちわ、かんとくです(^_^)v

久しぶりに練習報告。今日から卯の花での練習が基礎の基礎練習で初心者女子メンバーが楽しめるチーム作りの練習をして行こうと始動しました記念日&初練習です(≧∇≦)

男7人、女3人で練習開始(*^o^*)
みんなで輪になって、股関節、ふくらはぎ、太もも、アキレス腱とストレッチ(o^∀^o)
「ストレッチは20秒やらないと効果がない」
は、知らなかったなぁ〜と勉強になりました\(^ー^)/

その後、2人一組でボールを投げて、インサイドとインステップでボールを返し、対面でインサイドキックでパス交換(-^〇^-)
その後はポストプレーの基礎練習とポストシュートを行い、ゲームをして終了。
帰りにガストで食事しておしまい(⌒〜⌒)

基礎練習なのに何か部活っぽくて懐かしい感じがして楽しかったです\(^ー^)/
女子初心者メンバーも楽しかったみたいでよかったです(^з^)-☆!!
posted by JFC at 13:24| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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